Alimentazione, Benessere

Via il Gonfiore Addominale

Se senti la fastidiosa sensazione che gli abiti ti stringano sul giro vita e questa sensazione peggiora dopo un pranzo o una cena probabilmente soffri di gonfiore addominale.

I fattori che causano il gonfiore addominale possono essere molti alcuni sono:

  • difficoltà digestive;
  • temporanea sensibilità nei confronti di una alimento;
  • squilibrio della flora intestinale;
  • fattori ormonali per le donne.

Liberarsi da questo gonfiore è semplice e veloce basta una dieta mirata all’eliminazione di residui non digeriti che provocano fermentazione.

Anche dopo solamente un giorno di “dieta elimina gonfiore” potrai raggiungere evidenti risultati positivi.

Puoi usare sempre alcuni rimedi che limitano il gonfiore, ma puoi anche regalarti ciclicamente una giornata “anti gonfiore” con la “Dieta Elimina Gonfiore”:

  • Il giorno dopo una abbondante pranzo o cena;
  • Dopo un giorno in cui hai mangiato pizza o molti cibi lievitati;
  • Una volta alla settimana come rimedio depurativo;
  • Durante il ciclo.

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pancia piatta
Togliere la pancia senza dieta

Via il Gonfiore Addominale – Cosa controllare

Per prima cosa dovresti ridurre notevolmente o addirittura eliminare:

  • Pane e prodotti da forno: in particolare quelli confezionati hanno una lievitazione parziale che peggiora il gonfiore;
  • Dolci, zuccheri e dolcificanti: i batteri che alimentano il gonfiore si nutrono di zucchero ma anche di edulcoranti;
  • Fibre fermentabili: verdure come insalata iceberg o lattuga, finocchi crudi, legumi non sbucciati.

Per l’eliminazione del gonfiore sono da preferire le verdure cotte e passate in modo da renderle più delicate e digeribili.

E’ sempre consigliabile mangiare lentamente e masticare bene per mandare nello stomaco il minor quantitativo di aria possibile.

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Cosa serve per la dieta elimina gonfiore?

Per poter seguire questa semplice dieta in modo corretto è sufficiente avere a disposizione:

  • Succo di Aloe di buona qualità;
  • Latte Vegetale (preferibilmente di avena);
  • Gallette di riso e Marmellata senza zucchero;
  • Noci;
  • Tisana drenante di elevata qualità.

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