Esercizio per perdere peso dopo le feste

Vuoi iniziare il nuovo anno svolgendo esercizio fisico per perdere peso dopo le feste ma non sai come iniziare?

Ti senti appesantita e vorresti maggiore sprint per iniziare il nuovo anno con maggiore energia e vitalità?

Bene questo è proprio il periodo giusto.

Poi affidarti a diete ed integratori, ma se vuoi rendere strepitosi i tuoi risultati non poi proprio fare a meno di fare un pochino di attività fisica.

Fare attività fisica nel modo corretto aiuta ad aumentare il metabolismo anche a quando la hai terminata.

L’aumento nel consumo di energia infatti non termina quando finisci l’esercizio ma continua anche nelle ore successive.

Svolgere, anche in modo moderato, attività fisica, ma in modo costante contribuisce inoltre all’accelerazione del metabolismo, fattore fondamentale per la perdita peso.

E’ importante ricordare che l’attività fisica influisce per il 30% sulla tua condizione generale di forma.

Il miglior momento della giornata 😀

Probabilmente ti stai chiedendo quale sia il migliore momento della giornata per il tuo esercizio per perdere peso dopo le feste.

Come già anticipato, i benefici non li ottieni solamente quando svolgi l’esercizio, ma si protraggono per ore con l’aumento del metabolismo.

Di conseguenza il momento migliore per svolgere il tuo esercizio è sempre nell’arco della mattina o nel primo pomeriggio.

Questo ti consente di ottenere i benefici migliori dall’attività che decidi di svolgere.

Mi rendo conto che non sia sempre semplice far coincidere il tempo che hai a disposizione con un memento preciso della giornata, ma per questo esistono alcuni semplici trucchi. 😉

Esercizio migliore per perdere peso dopo le feste 😀

Qualsiasi tipo di esercizio va bene, ma è importante scegliere una attività che ti piace, altrimenti corri il rischio che la tua volontà ti remi contro.

E’ fondamentale che tu sia felice quando svolgi la tua, anche poca, attività fisica quotidiana, in questo modo cercherai di farla il più spesso possibile.

Se hai un regime di vita “sedentario” è sufficiente iniziare con solo 30 min, di camminata veloce al giorno, per vedere già i primi risultati.

Immagina, puoi ottenere ottimi risultati conciliando un momento di relax, in cui osservi i particolari dell’ambiente che ti circonda camminando ed i benefici dell’attività fisica necessaria alla perdita di peso.

Consigli aggiuntivi? 🙂

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