Dieta prima di Natale

Uno dei periodo più attesi dell’anno sta finalmente per arrivare !

Con le festività natalizie si stanno avvicinando anche Cenoni e tantissime tentazioni gastronomiche che potrebbero avere conseguenze disastrose per il tuo giro vita (e non solo).

Per molte persone è l’occasione per rimettersi in gioco…

Uscendo dalle festività senza nemmeno un kg. in più, ma più leggeri e con maggiore energia e vitalità per affrontare un novo anno.

In molti si affidano a diete restrittive, che come largamente dimostrato non funzionano o a piani “speriamo….”, che con tutta probabilità possono portarti, come tutti gli anni a:

  • Non goderti a pieno le evasioni delle feste perché hai il pensiero del dopo;
  • Sentirti scomoda in panni che non senti tuoi;
  • Risvegliarti a gennaio, stanca ed insoddisfatta di te stessa.

Tu non vuoi questo… Giusto?

Vuoi goderti le feste con tranquillità sentendoti a tuo agio ed iniziare il nuovo anno, un nuovo viaggio, felice e soddisfatta con tutto lo sprint e l’energia necessari.

Consigli utili

In ogni circostanza festiva, come tutti i giorni, ci sono piccoli accorgimenti che ti consentono di non accumulare grassi quando mangi:

  • Evita bibite gassate e privilegia acqua naturale;
  • Non esagerare con frutta secca (dose consigliata max.14 gr. al giorno);
  • Limita vino e alcolici (sono molto calorici e poco sazianti);
  • Non lanciarti su crackers e grissini, impara ad attendere;
  • Mangia qualsiasi cosa ma fai attenzione alla quantità evitando i bis. (una porzione è più che sufficiente);
  • Impara a mangiare lentamente e a masticare bene (favorisce la digestione e limita l’effetto gonfiore);
  • Privilegia piatti ricchi di verdure, evita quelle fritte.

Dieta prima di natale

Esistono molti piani nutrizionali che puoi seguire per arrivare alle festività senza l’incubo del cibo e della linea.

La dieta prima di natale può variare sia come durata sia come tipologia di piano da seguire, partendo da una dieta settimanale che ti può già portare ottimi risultati (fino a -2,5/3 kg.).

Per portarti i massimi benefici ogni dieta deve essere studiata sulle tue esigenze specifiche e comprende:

  • Piano nutrizionale personalizzato e senza rinunce;
  • Integratori specifici per la riduzione del senso di fame;
  • Pasti liberi.

Se lo desideri la tua dieta può comprendere anche una piano fitness, studiato sulle tue reali necessità, di anche soli 5min. al giorno.

Il Team Tempo e Forma, ti offre la possibilità di provare il tuo percorso settimanale personalizzato, che ti consentirà di:

  • godere i benefici del sentirti più leggera;
  • toccare con mano i risultati;
  • vedere il cambiamento in modo palese.

In vista del Natale, regalati una COCCOLA che giovi al tuo fisico, ma soprattutto alla tua felicità!!!

Hai paura di buttare i tuoi soldi, ti stai chiedendo quanto costa e se te lo puoi permettere?

Allontana le paure, solo fino al 15/12 ti offriamo il tuo piano settimanale a soli 37 Euro compresa la spedizione di tutto il materiale necessario !!!!

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