Rilassarsi per dimagrire Naturalmente

Rilassarsi per dimagrire Naturalmente La vita moderna, ti costringe sempre più spesso a ritmi stressanti per il tuo fisico e per la tua mente. Vuoi apparire sempre in forma, ma diete, uso di integratori ed esercizio fisico su di te sembrano non avere mai l’effetto che desideri.

Stai sicuramente sottovalutando le situazioni di stress che hai accumulato o che vivi nella tua vita di tutti i giorni sotto forma di:

  • Affaticamento;
  • Tensione;
  • Angoscia;
  • Ansia.

Perchè lo Stress incide sulla tua forma e sul tuo peso?

Quando sei nervosa normalmente lo stomaco si chiude favorendo la perdita di peso, ma se sei vittima di una condizione di “Stress Cronico” accade esattamente il contrario.

Reagisci alla tensione continuando a mangiare, ricercando cibi dolci, grassi, energetici e qualsiasi cosa consideri appetibile spesso senza nemmeno rendertene conto.

Esistono due spiegazioni a questo fenomeno:

  1. In presenza di una situazione stressante tendi emotivamente a ricercare quelli che possono essere definiti “confort food”, ovvero quei cibi che ti danno la momentanea sensazione di appagamento di cui senti avere bisogno in quel momento:
  2. Nei momenti negativi la pancia mette in circolo “molecole consolatorie” (Grelina) che assecondano la sfera emotiva placando l’agitazione. Purtroppo però la Grelina è la sostanza che ha la funzione primaria di stimolare l’appetito, fa venire fame. Da una parte ti calma ma dall’altra lancia il segnale di mangiare di più.

Ti dovrebbe essere ormai chiaro che in queste condizioni, la tua soluzione non è certo una dieta restrittiva che anzi rischierebbe di mandare in tilt il tuo sistema ormonale, allo stesso tempo dovrebbe esserti anche chiaro come rilassarsi potrebbe essere la chiave per dimagrire Naturalmente.

Come puoi rimediare?

E’ molto semplice devi ritagliarti degli spezi ogni giorno in cui ti concedi del tempo per le cose che ti piacciono, ti consiglio almeno un’ora al giorno:

  • Leggi;
  • Fai sport;
  • Gioca;
  • Esci con Amici;
  • Qualsiasi cosa che ti fa stare bene !!!

Mi rendo perfettamente conto che il tempo al giorno d’oggi è una delle cose più preziose e che “non basta mai!”, ma la tua Salute lo è di Più !!!

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